Week-end
Pleine conscience
Prends de la hauteur pour te sentir plus vivante!
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Comme un cadeau à soi-même pour apprendre à ressentir la quiétude du moment présent
Complet
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Se relâcher et ralentir
Développer sa pleine conscience
S'aimer un peu plus
Laisser agir les pouvoirs de la nature
Être guider vers le lâcher-prise
Se sentir en paix
Faire grandir son plaisir de vivre
Rendez-vous dans les Hautes-Pyrénées (65) à Gavarnie Gèdre pour s'enivrer de la beauté et de la force du grand air.
Du vendredi au dimanche, tu poseras tes valises dans un chalet chaleureux et te laissera porter par un programme insolite, authentique et heureux.
De quoi goûter aux saveurs du bonheur!
Prête à inspirer un air plus pur ?
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Vendredi 5 Avril
Arrivée à partir de 16h
Après-midi spa et détente pour s'installer en douceur
Pot d'accueil et présentation du week-end
Partages et plaisirs autour d'un repas convivial
Samedi 6 Avril
Petit déjeuner sain et équilibré
Stretching yoga et méditation pleine conscience pour éveiller le corps en douceur et s'ouvrir aux belles énergies de la journée
9h30: départ pour une randonnée insolite, accompagné de Gilles notre guide qui nous réserve bien des surprises! Croyez-moi ;)
"de la beauté dans la beauté" c'est ce qu'il nous promet
12h: Retour au chalet et partage d'un repas revigorant
Temps libre (sieste, lecture, promenade, spa… )
15h30: Atelier découverte de soi
Méditation et Sophro/relaxation de fin de journée
Spa à la belle étoile, apéritif et repas convivial
Dimanche 7 Avril
Petit déjeuner
Rituel d'accueil du printemps
Séance Sophro méditation
Brunch
Animation de fin de week-end
Départ 14h
Une reconnexion à vous-même, à la préciosité de l'instant présent et à l'air pur de la nature.
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Là où l'on redonnera de la valeur au temps
C'est ici que j'ai choisi de créer l'inoubliable expérience de ce week-end avec vous!
Chaleur, authenticité et paix vibrent de ce lieux et c'est sur ces notes là que je vous invite à vous laisser porter.
Ma priorité sera notre confort, notre plaisir et l'enrichissement personnel de ce groupe dont je me plais à imaginer les moments de partage ici. Ces connexions inattendues et libérées, ces temps de silence et de gaieté, ces échappées belles et ces moments d'ancrage, ces notes de simplicité et d'amour vrai...
Une ôde à la vie qu'on apprendra à honorer et à sublimer!
Un chalet éco-conçu avec des matériaux naturels
2 chambres avec lits en 160
1 chambre avec 2 lits en 140 et 2 lits en 90
2 salles de bain
Un spa privatif
Connexion gratuite aux ondes positives ;)
Draps fournis
A prévoir votre gourde, votre tapis de sol et votre serviette de toilette
Nous serons 10 à former ce groupe, aux couleurs et vibrations de chacune.
J'ai à cœur de vous faire vivre un week-end dans la liberté d'être vous-même. Que chacune de vous reparte avec de belles images, la mémoire des plaisirs simples et le cœur baigné de gratitude.
Il n'y a rien à atteindre, rien à faire, juste ÊTRE VOUS!
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La cuisine sera locale, majoritairement en bio et imaginée pour ravir vos papilles et vos yeux. Vos goûts seront recueillis, juste en dessous, dans le formulaire d'inscription.
Le tarif pour le week-end est de 325€ tout compris
(hébergement et repas inclus)
Possibilité de régler en 3 fois (acompte + 2 versements de 90€)
Pour valider votre participation, je vous inviterai à régler un acompte de 145€ par virement. Vous recevrez toutes les instructions par mail après avoir rempli votre inscription juste en dessous.
Pour toute annulation, votre acompte sera remboursé, si elle est formulée au plus tard 1 mois avant l'événement (avant le 5 mars)
Au plaisir de ces instants de vie précieux à vos cotés,
De tout mon cœur, merci par avance.
A très vite,
Sarah
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Un programme ludique, relaxant et amusant
pour gagner en estime de soi et en confiance,
tout en favorisant la bienveillance dans le collectif.
Durant 5 jours de « Voyage vers l'archipel des émotions», votre enfant va
Apprendre à mieux se connaitre et apprivoiser ses émotions
S'apaiser et se libérer en s'amusant
Créer, coopérer et bouger
Nous partirons visiter les îles de la colère, la peur, la honte, la tristesse et la joie.
Votre enfant apprendra à accueillir ses émotions, à écouter leur message et devenir son meilleur allié pour transformer son état d'être.
Ouvrir un dialogue bienveillant avec ses propres émotions et devenir autonome dans leur libération, offre une grande confiance à l'enfant et des outils pour la vie!
Sophro, Respiration, yoga, mouvements de décharge émotionnelle, expression libre et graphique
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Sophro KIDS en quelques images (photos issus du programme de l'été)
Sophro KIDS en quelques images (photos issus du programme de l'été)
Un temps où la liberté d’être, ouvre l’espace à une plus belle maitrise de soi.
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Groupe des 8-11 ans (CE2 CM1 CM2)
La 1ère semaine des vacances
Du lundi 19 Octobre au vendredi 23 Octobre inclus, de 9h à midi, au dojo de Garlin.
Groupe des 5-7 ans (Grande section, CP, CE1)
La deuxième semaine des vacances
Du lundi 26 Février au vendredi 1er mars, de 9h à midi au Dojo de Garlin
Tarif total
pour les 5 jours
95€
offre fratrie
160€
Je suis Sarah, celle qui toute en douceur, légèreté et amusement, va proposer une parenthèse enchantée à vos enfants.
Sophrologue certifiée, j’ai eu le plaisir de me spécialiser à la Sophrologie destinées aux enfants, avec Mme Isabelle Lefevre, référente de renom dans l’activité.
Au plaisir de les rencontrer !
En inscrivant votre enfant, sa place dans le groupe lui sera attribuée et je vous remercie de votre engagement envers cette inscription.
3 Saisons pour S'éveiller
ça recommence le lundi 25 septembre!!
Respiration– Relaxation – Méditation - Eveil du corps – Développement de soi
Une expérience en pure connexion avec soi-même, l’énergie d’un groupe et celle du cycle des saisons.
20 rendez-vous ensemble répartis sur 3 saisons (automne, hiver et printemps) soit 1 séance tous les quinze jours.
Chaque séance sera différente et s’appuiera sur une logique d’évolution à travers différentes thématiques.
L'Automne
La saison de Bilan
Revenir à soi
S'observer
Apprendre à s'écouter
Prendre conscience de son corps
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L'hiver
Le temps du repos
Relâchement et détente
Lâcher-prise
paix et calme intérieur
pouvoir du moment présent
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Le printemps
La saison du renouveau
Faire grandir la confiance en soi
s'éveiller, se grandir
Exprimer son élan de vie
Se sentir vivante
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Respiration, étirements, décontraction, musique, visualisation, état méditatif, éveil de la conscience, zen.
Durée entre 1 heure et 1 heure 30 minutes.
Un lundi soir sur deux, à 18h ou 19h30
(2 horaires pour 2 groupes, selon votre préférence)
à GARLIN (64330)
Tarif : 270€ (soit 13.50€ par séance)
Payable en 1 fois, 3 fois 90€ ou 9 fois 30€ dès la première séance
Ce qu'elles en disent
J'ai découvert la sophrologie avec Sarah à travers "3 saisons pour s'éveiller". Ces séances de groupe sont un pur bonheur. Bien-être du corps et de l'esprit mais aussi simplicité, bienveillance, rires. J'ai fait de belles rencontres. Merci à toutes. Je resigne pour la prochaine saison.
En groupe, en individuel, Sarah est une professionnelle à l'écoute, bienveillante, douce, disponible qui met en confiance. Pour moi, une très belle rencontre.
Merci Sarah 🙏💐
Quel bonheur d’avoir partager « 3 saisons pour s’eveiller »…. Une expérience tellement agréable avec Sarah, une femme tout simplement formidable! C’est si agréable de prendre du temps pour soi…. Se détendre, penser à rien, être là. De belles rencontres aussi ( merci les filles, vous êtes toutes au top 😊😘) Bref si vous avez envie….ou avez besoin ou même si vous êtes juste curieuse n’hésitez pas à vivre cette aventure durant 3 saisons ou plus avec Sarah… bienveillance, rires, amour, simplicité, détente seront au rdv! Encore merci merci Sarah 😘
J’ai eu le plaisir et chance, de suivre le programme 5 Saisons pour S’éveiller de Sarah.
De septembre 2022 à juin 2023, je n’aurais pour rien au monde manqué ces rendez-vous un lundi sur deux.
Un temps pour soi, de reconnection à soi, à son corps, pour réguler son système nerveux et renouer avec le bien-être. Tout ceci dans un espace bienveillant et sécurisant, dans le partage et l’écoute réciproque.
Ici, le formulaire d'inscription.
Le programme est destiné à chacun qui souhaite s’inscrire dans un éveil de soi
quel que soit son chemin de vie et ses évènements du moment.
Ainsi, si vous êtes jeune maman, que vous avez un projet de grossesse dans l’année, que vous recevez un traitement particulier
ou que vous souhaitez me faire part d’une précision vous concernant,
je vous laisserai m’en informer dans le formulaire d'inscription ci-dessous ou de vive voix.
D'ailleurs si vous avez besoins d’informations complémentaires, je me ferai un plaisir d’y répondre au 0673911346.