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Un programme ludique, relaxant et amusant pour gagner en estime de soi et en confiance,
tout en favorisant la bienveillance dans le collectif. 

Durant 5 jours d'exploration "des pouvoirs du moment présent", votre enfant va

Apprendre développer une qualité de présence à lui même et dans l'instant

S'apaiser et se libérer en s'amusant

Créer, coopérer et bouger

Grâce à la la Pleine conscience, à la méditation et à la sophrologie, nous allons donner une place d'honneur au PRESENT et en faire un cadeau!

 

Être dans l'instant présent, c'est limiter l'anticipation, la peur de l'inconnu, l'anxiété et l'impatience.

Être dans l'instant présent c'est apprendre à réduire l'activité du mental et apaisé le flot des pensées

C'est aussi être en connexion avec soi pour mieux repérer ses besoins, ses émotions et ses ressentis 

Développer une qualité de présence dans l'instant, c'est améliorer la concentration, être plus réceptif et mieux connecté au monde autour

Cette semaine, votre enfant sera amené à faire grandir son bonheur intérieur en prenant conscience de ses satisfactions, de ses petites et grandes joies, ses plaisirs et sa gratitude.

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Un temps où la liberté d’être, ouvre l’espace à une plus belle maitrise de soi.

Groupe des 5-7 ans (grande section, CP, CE1)

La 1ère semaine des vacances d'été

Du lundi 8 au 12 juillet inclus, de 9h à midi, au dojo de Garlin.

Groupe des 8-11 ans (CE2, CM1, CM2)

La deuxième semaine des vacances d'été

Du lundi 15 au 19 juillet, de 9h à midi, au Dojo de Garlin

Tarif total

pour les 5 jours

95€ 

offre fratrie

160€

 

 

 

Je suis Sarah, celle qui toute en douceur, légèreté et amusement, va proposer une parenthèse enchantée à vos enfants.

Sophrologue certifiée, j’ai eu le plaisir de me spécialiser à la Sophrologie destinées aux enfants, avec Mme Isabelle Lefevre, référente de renom dans l’activité.

 

Au plaisir de les rencontrer !

 

En inscrivant votre enfant, sa place dans le groupe lui sera attribuée et je vous remercie de votre engagement envers cette inscription.

J'inscris mon enfant

Votre inscription est bien prise en compte! MERCI!

Week-end

Pleine conscience

Prends de la hauteur pour te sentir plus vivante!

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Comme un cadeau à soi-même pour apprendre à ressentir la quiétude du moment présent

Complet

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Se relâcher et ralentir 

Développer sa pleine conscience

S'aimer un peu plus

Laisser agir les pouvoirs de la nature

Être guider vers le lâcher-prise

Se sentir en paix

Faire grandir son plaisir de vivre

Rendez-vous dans les Hautes-Pyrénées (65) à Gavarnie Gèdre pour s'enivrer de la beauté et de la force du grand air. 

Du vendredi au dimanche, tu poseras tes valises dans un chalet chaleureux et te laissera porter par un programme insolite, authentique et heureux.

De quoi goûter aux saveurs du bonheur!

 

Prête à inspirer un air plus pur ?

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Vendredi 5 Avril

Arrivée à partir de 16

Après-midi spa et détente pour s'installer en douceur 

Pot d'accueil et présentation du week-end 

Partages et plaisirs autour d'un repas convivial

Samedi 6 Avril

 Petit déjeuner sain et équilibré

Stretching yoga et méditation pleine conscience pour éveiller le corps en douceur et s'ouvrir aux belles énergies de la journée

9h30: départ pour une randonnée insolite, accompagné de Gilles notre guide qui nous réserve bien des surprises! Croyez-moi ;) 

"de la beauté dans la beauté" c'est ce qu'il nous promet

 

12h: Retour au chalet et partage d'un repas revigorant

Temps libre (sieste, lecture, promenade, spa… )

 15h30: Atelier découverte de soi

 

Méditation et Sophro/relaxation de fin de journée

Spa à la belle étoile, apéritif et repas convivial

Dimanche 7 Avril

Petit déjeuner

Rituel d'accueil du printemps 

Séance Sophro méditation 

Brunch 

Animation de fin de week-end

Départ 14h 

Une reconnexion à vous-même, à la préciosité de l'instant présent et à l'air pur de la nature.

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Là où l'on redonnera de la valeur au temps

C'est ici que j'ai choisi de créer l'inoubliable expérience de ce week-end avec vous!
Chaleur, authenticité et paix vibrent de ce lieux et c'est sur ces notes là que je vous invite à vous laisser porter.
Ma priorité sera notre confort, notre plaisir et l'enrichissement personnel de ce groupe dont je me plais à imaginer les moments de partage ici. Ces connexions inattendues et libérées, ces temps de silence et de gaieté, ces échappées belles et ces moments d'ancrage, ces notes de simplicité et d'amour vrai...
Une ôde à la vie qu'on apprendra à honorer et à sublimer!


Un chalet éco-conçu avec des matériaux naturels
2 chambres avec lits en 160
1 chambre avec 2 lits en 140 et 2 lits en 90
2 salles de bain
Un spa privatif 

Connexion gratuite aux ondes positives ;)

Draps fournis
 


prévoir votre gourde, votre tapis de sol et votre serviette de toilette

Nous serons 10 à former ce groupe, aux couleurs et vibrations de chacune.
J'ai à
cœur de vous faire vivre un week-end dans la liberté d'être vous-même. Que chacune de vous reparte avec de belles images, la mémoire des plaisirs simples et le cœur baigné de gratitude. 

Il n'y a rien à atteindre, rien à faire, juste ÊTRE VOUS! 
 

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La cuisine sera locale, majoritairement en bio et imaginée pour ravir vos papilles et vos yeux. Vos goûts seront recueillis, juste en dessous, dans le formulaire d'inscription.

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Le tarif pour le week-end est de 325€ tout compris
(hébergement et repas inclus)
Possibilité de régler en 3 fois (acompte + 2 versements de 90€)

Pour valider votre participation, je vous inviterai à régler un acompte de 145€ par virement. Vous recevrez toutes les instructions par mail après avoir rempli votre inscription juste en dessous.


Pour toute annulation, votre acompte sera remboursé, si elle est formulée au plus tard 1 mois avant l'événement (avant le 5 mars) 

Au plaisir de ces instants de vie précieux à vos cotés,
De tout mon cœur, merci par avance. 
A très vite,
Sarah

Réserve ta place 

Votre inscription a bien été prise en compte! Merci

3 Saisons pour S'éveiller

Soleil, sophrologie, sophrologue Garlin, cours collectifs sophrologie, Garlin, Sarah Merlo

 ça recommence le lundi 25 septembre!! 

Respiration– Relaxation – Méditation - Eveil du corps – Développement de soi

Une expérience en pure connexion avec soi-même, l’énergie d’un groupe et celle du cycle des saisons.

20 rendez-vous ensemble répartis sur 3 saisons (automne, hiver et printemps) soit 1 séance tous les quinze jours.

 

Chaque séance sera différente et s’appuiera sur une logique d’évolution à travers différentes thématiques.

L'Automne 

La saison de Bilan

Revenir à soi

S'observer

Apprendre à s'écouter

Prendre conscience de son corps

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L'hiver

Le temps du repos

Relâchement et détente

Lâcher-prise

paix et calme intérieur 

pouvoir du moment présent

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Le printemps

La saison du renouveau

Faire grandir la confiance en soi 

s'éveiller, se grandir

Exprimer son élan de vie

Se sentir vivante

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Respiration, étirements, décontraction, musique, visualisation, état méditatif, éveil de la conscience, zen. 

Durée entre 1 heure et 1 heure 30 minutes.

Un lundi soir sur deux, à 18h ou 19h30

(2 horaires pour 2 groupes, selon votre préférence)

à GARLIN (64330)

 

Tarif : 270€ (soit 13.50€ par séance)

Payable en 1 fois, 3 fois 90€ ou 9 fois 30€ dès la première séance

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Ce qu'elles en disent 

J'ai découvert la sophrologie avec Sarah à travers "3 saisons pour s'éveiller". Ces séances de groupe sont un pur bonheur. Bien-être du corps et de l'esprit mais aussi simplicité, bienveillance, rires. J'ai fait de belles rencontres. Merci à toutes. Je resigne pour la prochaine saison.
En groupe, en individuel, Sarah est une professionnelle à l'écoute, bienveillante, douce, disponible qui met en confiance. Pour moi, une très belle rencontre.
Merci Sarah 🙏💐

Quel bonheur d’avoir partager « 3 saisons pour s’eveiller »…. Une expérience tellement agréable avec Sarah, une femme tout simplement formidable! C’est si agréable de prendre du temps pour soi…. Se détendre, penser à rien, être là. De belles rencontres aussi ( merci les filles, vous êtes toutes au top 😊😘) Bref si vous avez envie….ou avez besoin ou même si vous êtes juste curieuse n’hésitez pas à vivre cette aventure durant 3 saisons ou plus avec Sarah… bienveillance, rires, amour, simplicité, détente seront au rdv! Encore merci merci Sarah 😘

 

J’ai eu le plaisir et chance, de suivre le programme 5 Saisons pour S’éveiller de Sarah.

De septembre 2022 à juin 2023, je n’aurais pour rien au monde manqué ces rendez-vous un lundi sur deux.

Un temps pour soi, de reconnection à soi, à son corps, pour réguler son système nerveux et renouer avec le bien-être. Tout ceci dans un espace bienveillant et sécurisant, dans le partage et l’écoute réciproque.

Ici, le formulaire d'inscription.

Le programme est destiné à chacun qui souhaite s’inscrire dans un éveil de soi

quel que soit son chemin de vie et ses évènements du moment.

Ainsi, si vous êtes jeune maman, que vous avez un projet de grossesse dans l’année, que vous recevez un traitement particulier

ou que vous souhaitez me faire part d’une précision vous concernant,

je vous laisserai m’en informer dans le formulaire d'inscription ci-dessous ou de vive voix.

D'ailleurs si vous avez besoins d’informations complémentaires, je me ferai un plaisir d’y répondre au 0673911346. 

Pour partager cette prometteuse aventure ensemble:

J’ai hâte de vous retrouver très bientôt au travers de cette merveilleuse expérience qu’est l’exploration de soi. 

Sarah.

Merci pour votre confiance !

Se préinscrire !
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