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Un programme ludique, relaxant et amusant pour gagner en estime de soi et en confiance,
tout en favorisant la bienveillance dans le collectif.
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Durant 5 jours sur le thème du "vivre ensemble" votre enfant et son équipage
vont embarquer dans le "Vaisseau des chercheurs du Bonheur".
Notre mission: aller explorer des territoires et planètes où règne la joie de vivre et le plaisir d'être ensemble!
Écoute de soi et de l'autre, compréhension, ouverture, respect, bienveillance et altruisme
Chaque jour nous irons à la rencontre de lieux et situations imaginaires qui font grandir la conscience, les connaissances et le panel d'outils pour être bien, soi et AVEC les autres.
1. Pour bien vivre ensemble, on se donne le temps à soi !
La nature des enfants, comme celle des adultes, est souvent inhibée par quelques couches de "stress" (manque de confiance, anxiété, timidité, nervosité, agitation, peurs)
Pour se préparer au voyage et rencontrer l'autre, nous allons donc apprendre à nous comprendre et à se rapprocher de sa nature tranquille, disponible et confiante
(Respiration - Yoga - relaxation)
2. Partir à la rencontre comme en exploration!
Chacun, dans ses besoins, ses comportements et sa manière de communiquer, devient une source de découverte.
Mieux comprendre les différences, apprendre à s'écouter, respecter l'autre et sentir ses propres limites.
(scénario et jeux de rôles - expression libre - Sophro - bases de communication non violente)
3. Faire émerger le plus beau en chacun de nous !
La confiance en soi, le liberté d'être soi-même, la bienveillance, l'altruisme… tant de sources qui font grandir le plein potentiel de chacun et le plaisir d'être ensemble
(jeux de connexion - actions bienveillantes et créatives)
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Sophro KIDS en quelques images (photos issus du programme de l'été)
Sophro KIDS en quelques images (photos issus du programme de l'été)
Une semaine pour faire grandir sa paix intérieure et la diffuser autour de soi
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Groupe des 5-7 ans (grande section, CP, CE1)
La 1ère semaine des vacances d'automne
Du lundi 21 au vendredi 25 octobre, de 9h à midi, au dojo de Garlin.
Groupe des 8-11 ans (CE2, CM1, CM2)
La deuxième semaine des vacances d'automne
Du lundi 28 au vendredi 1er novembre, de 9h à midi, au Dojo de Garlin
Tarif total
pour les 5 jours
95€
offre fratrie
160€
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Je suis Sarah, celle qui toute en douceur, légèreté et amusement, va proposer une parenthèse enchantée à vos enfants.
Sophrologue certifiée, j’ai eu le plaisir de me spécialiser à la Sophrologie destinées aux enfants et de terminer un cursus de formation de Yoga pour enfant.
Au plaisir de les rencontrer !
En inscrivant votre enfant, sa place dans le groupe lui sera attribuée et je vous remercie de votre engagement envers cette inscription.
3 Saisons pour S'éveiller
Ça recommence le lundi 23 septembre 2024!!
À GARLIN (64)
Respiration– Relaxation – Méditation - Eveil du corps – Développement de soi
Une expérience en pure connexion avec soi-même, l’énergie d’un groupe et celle du cycle des saisons.
Deux rendez-vous par mois répartis sur 3 saisons, soit 20 séances dans l'année.
Un moment privilégié pour créer l'équilibre entre votre cœur, votre corps et votre âme.
Revenir à soi
S'observer
Apprendre à s'écouter
Développer sa pleine conscience
L'Automne
La saison de Bilan
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L'hiver
Le temps du repos
Relâchement et détente
Lâcher-prise
Paix et calme intérieur
Pouvoir du moment présent
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Le printemps
La saison du renouveau
Faire grandir la confiance en soi
S'autoriser, prendre sa place
Exprimer son élan de vie
Se sentir vivante
Ces temps de pause sont bien plus qu'un plaisir!
Votre apaisement, votre sérénité et votre bien-être sont des ressources indispensables pour votre quotidien.
Sur les thèmes du lâcher prise, de la pleine conscience ou la loi d'attraction, vous voyagerez sur cette magnifique route de l'éveil de soi. Vous apprendrez à réguler votre état d'être, à laisser circuler vos émotions, à mieux vous accepter et à faire grandir votre plaisir de vivre.
Le bien être est un art qui se cultive et dont on prends soin comme un cadeau précieux.
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Groupe du lundi à18h00 - reste 3 places
Groupe du lundi à 19h30 - presque complet
Ouverture d'un nouveau créneau le mardi à 18H30 - suivant inscriptions
Tarif : 270€ (soit 13.50€ par séance)
Payable en 1 fois, 3 fois 90€ ou 9 fois 30€ dès la première séance
Ce qu'elles en disent
J'ai découvert la sophrologie avec Sarah à travers "3 saisons pour s'éveiller". Ces séances de groupe sont un pur bonheur. Bien-être du corps et de l'esprit mais aussi simplicité, bienveillance, rires. J'ai fait de belles rencontres. Merci à toutes. Je resigne pour la prochaine saison.
En groupe, en individuel, Sarah est une professionnelle à l'écoute, bienveillante, douce, disponible qui met en confiance. Pour moi, une très belle rencontre.
Merci Sarah 🙏💐
Quel bonheur d’avoir partager « 3 saisons pour s’eveiller »…. Une expérience tellement agréable avec Sarah, une femme tout simplement formidable! C’est si agréable de prendre du temps pour soi…. Se détendre, penser à rien, être là. De belles rencontres aussi ( merci les filles, vous êtes toutes au top 😊😘) Bref si vous avez envie….ou avez besoin ou même si vous êtes juste curieuse n’hésitez pas à vivre cette aventure durant 3 saisons ou plus avec Sarah… bienveillance, rires, amour, simplicité, détente seront au rdv! Encore merci merci Sarah 😘
J’ai eu le plaisir et chance, de suivre le programme 5 Saisons pour S’éveiller de Sarah.
De septembre 2022 à juin 2023, je n’aurais pour rien au monde manqué ces rendez-vous un lundi sur deux.
Un temps pour soi, de reconnection à soi, à son corps, pour réguler son système nerveux et renouer avec le bien-être. Tout ceci dans un espace bienveillant et sécurisant, dans le partage et l’écoute réciproque.
Le programme est destiné à chacun qui souhaite s’inscrire dans un éveil de soi
quel que soit votre chemin de vie et les évènements du moment.
Ouvert à tous, sans pré requis ou disposition particulière.
Néanmoins, si vous avez un projet de grossesse dans l’année, que vous recevez un traitement particulier
ou que vous souhaitez me faire part d’une précision vous concernant,
je vous laisserai m’en informer dans le formulaire d'inscription ci-dessous ou de vive voix.
Je reste disponible pour vos questions et vos besoins d'échange au 0673911346.
Dans le repos du corps et de l'esprit
C'est dans le charme et l'authenticité que je te propose, cette fois, de venir poser tes valises le temps d'un week-end.
Complet
Du 20 au 22 Septembre 2024 - COMPLET
Être accueillie comme tu es
Développer ta paix intérieure
Apprendre sur toi-même
Te laisser guider et savourer le lâcher-prise
Partager des moments forts de connexion
Faire grandir ton plaisir de vivre
C'est à coup sûr un lieu et un week-end que tu n'oublieras pas!
Rendez-vous à Montesquiou, joli village du sud Gersois,
(à 1h de Garlin, 1h30 de Pau et 1h35 de Toulouse)
pour savourer le temps d'un week-end, les plaisirs de la tranquillité, dans un environnement nature et préservé.
Envie de te ressourcer dans de bonnes énergies?
Là où l'apaisement t'offrira le meilleur
C'est ici que j'ai choisi de créer l'inoubliable expérience de ce week-end avec vous!
Charme, authenticité et paix vibrent de ce lieux et c'est sur ces notes là que je t'invite à te laisser porter.
Ma priorité sera notre confort, notre plaisir et l'enrichissement personnel de ce groupe dont je me plais à imaginer les moments de partage ici. Ces connexions inattendues et libérées, ces temps de silence et de gaieté, ces échappées belles et ces moments d'ancrage, ces notes de simplicité et d'amour vrai…
Une ode à la vie qu'on apprendra à honorer et à sublimer!
Voila ton lieu d'accueil! Une maison pittoresque du Gers, au cœur de la zone Natura 2000
4 chambres avec lits doubles (Queen size) et salle de bain attenante
1 chambre avec 4 lits individuels + salle de bain
2 salons, une grande cuisine/salle à manger
Piscine, terrasse couverte et grange aménagée
(Draps et serviettes fournis)
Bien-être et déconnexion assurés dans ce lieu aux vibrations hautes!
Nous serons 12 à former ce groupe, aux couleurs et vibrations de chacune.
J'ai à cœur de vous faire vivre un week-end dans la liberté d'être vous-même. Que chacune de vous reparte avec de belles images, la mémoire des plaisirs simples et le cœur baigné de gratitude.
Il n'y a rien à atteindre, rien à faire, juste ÊTRE VOUS!
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La cuisine sera locale, majoritairement en bio et imaginée pour ravir vos papilles et vos yeux. Vos goûts seront recueillis, juste en dessous, dans le formulaire d'inscription.
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Le tarif pour le week-end est à 295€ tout compris (hébergement et repas inclus)
Possibilité de régler en 2 fois (acompte de 135€ +160€) ou 3 fois (135€+ 2 x 80€)
A régler avant le 1er jour du week-end.
Pour valider votre participation, je vous inviterai à procéder au règlement de l'acompte de 135€. Vous recevrez toutes les instructions par mail après avoir rempli votre inscription juste en dessous.
En prenant place pour l'aventure, j'attire votre attention sur la responsabilité de votre engagement. Ce week-end est réalisé par mes seuls propres moyens, j'y mets du cœur et de l'investissement alors je vous invite à réserver votre place avec cœur et investissement en retour.
Tout acompte versé, ne sera pas remboursé. Néanmoins, pour toute annulation, au plus tard, un mois avant le week-end, le solde du séjour sera recrédité.
Au plaisir de ces instants de vie précieux à tes cotés,
De tout mon cœur, merci par avance.
A très vite,
Sarah
Vendredi
Arrivée entre 15h et 19h
Après-midi détente pour s'installer en douceur
Pot d'accueil et présentation du week-end
Partages et plaisirs autour d'un repas convivial
Samedi
Petit déjeuner sain et équilibré
Stretching yoga et méditation pour éveiller le corps en douceur et s'ouvrir aux belles énergies de la journée
9h30: départ pour une promenade ressourçante autour du Lac du Lizet
12h: Retour au gîte et partage du repas autour de la grande tablée
Temps libre (sieste, lecture, caresses aux ânesses, piscine… )
15h30: Atelier poterie et confection de votre œuvre personnalisée
Méditation et Sophro/relaxation de fin de journée
Apéritif et repas convivial
Rituel de Paix intérieure au soir tombé
Dimanche
Petit déjeuner
Séance Sophro méditation
Brunch
Animation de fin de week-end
Départ 14h
Un programme riche de moments simples et authentiques
Voilà le programme!
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