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Un programme ludique, relaxant et amusant
pour gagner en estime de soi et en confiance,
tout en favorisant la bienveillance dans le collectif.
Durant 5 jours « Sur le chemin du bonheur », votre enfant va
Jouer en apprenant sur lui/elle
Rêver en se relaxant
S’éveiller à son corps en mouvement
Chaque jour un nouveau parcours!
Au fil des ateliers, votre enfant découvrira différentes expériences de bien-être:
Eveil des sens, respiration, yoga, jeux d'équilibre et de coordination, expression libre et graphique
Sophro KIDS en quelques images (photos issus du programme de l'été)
Sophro KIDS en quelques images (photos issus du programme de l'été)
La sophrologie pour l’enfant améliore significativement la conscience de soi, de ses comportements et la relation aux autres.
Un temps où la liberté d’être, ouvre l’espace à une plus belle maitrise de soi.
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Du lundi 23 Octobre au vendredi 27 Octobre, de 9h à 12h, au dojo de Garlin.
Tarif total
pour les 5 jours
90€
(soit 18€ par jour)
150€
pour les fratries
Je suis Sarah, celle qui toute en douceur, légèreté et amusement, va proposer une parenthèse enchantée à vos enfants.
Sophrologue certifiée, j’ai eu le plaisir de me spécialiser à la Sophrologie destinées aux enfants, avec Mme Isabelle Lefevre, référente de renom dans l’activité.
Au plaisir de les rencontrer !
En inscrivant votre enfant, sa place dans le groupe lui sera attribuée et je vous remercie de votre engagement envers cette inscription.
3 Saisons pour S'éveiller
ça recommence le lundi 25 septembre!!
Respiration– Relaxation – Méditation - Eveil du corps – Développement de soi
Une expérience en pure connexion avec soi-même, l’énergie d’un groupe et celle du cycle des saisons.
20 rendez-vous ensemble répartis sur 3 saisons (automne, hiver et printemps) soit 1 séance tous les quinze jours.
Chaque séance sera différente et s’appuiera sur une logique d’évolution à travers différentes thématiques.
L'Automne
La saison de Bilan
Revenir à soi
S'observer
Apprendre à s'écouter
Prendre conscience de son corps
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L'hiver
Le temps du repos
Relâchement et détente
Lâcher-prise
paix et calme intérieur
pouvoir du moment présent
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Le printemps
La saison du renouveau
Faire grandir la confiance en soi
s'éveiller, se grandir
Exprimer son élan de vie
Se sentir vivante
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Respiration, étirements, décontraction, musique, visualisation, état méditatif, éveil de la conscience, zen.
Durée entre 1 heure et 1 heure 30 minutes.
Un lundi soir sur deux, à 18h ou 19h30
(2 horaires pour 2 groupes, selon votre préférence)
à GARLIN (64330)
Tarif : 270€ (soit 13.50€ par séance)
Payable en 1 fois, 3 fois 90€ ou 9 fois 30€ dès la première séance
Ce qu'elles en disent
J'ai découvert la sophrologie avec Sarah à travers "3 saisons pour s'éveiller". Ces séances de groupe sont un pur bonheur. Bien-être du corps et de l'esprit mais aussi simplicité, bienveillance, rires. J'ai fait de belles rencontres. Merci à toutes. Je resigne pour la prochaine saison.
En groupe, en individuel, Sarah est une professionnelle à l'écoute, bienveillante, douce, disponible qui met en confiance. Pour moi, une très belle rencontre.
Merci Sarah 🙏💐
Quel bonheur d’avoir partager « 3 saisons pour s’eveiller »…. Une expérience tellement agréable avec Sarah, une femme tout simplement formidable! C’est si agréable de prendre du temps pour soi…. Se détendre, penser à rien, être là. De belles rencontres aussi ( merci les filles, vous êtes toutes au top 😊😘) Bref si vous avez envie….ou avez besoin ou même si vous êtes juste curieuse n’hésitez pas à vivre cette aventure durant 3 saisons ou plus avec Sarah… bienveillance, rires, amour, simplicité, détente seront au rdv! Encore merci merci Sarah 😘
J’ai eu le plaisir et chance, de suivre le programme 5 Saisons pour S’éveiller de Sarah.
De septembre 2022 à juin 2023, je n’aurais pour rien au monde manqué ces rendez-vous un lundi sur deux.
Un temps pour soi, de reconnection à soi, à son corps, pour réguler son système nerveux et renouer avec le bien-être. Tout ceci dans un espace bienveillant et sécurisant, dans le partage et l’écoute réciproque.
Ici, le formulaire d'inscription.
Le programme est destiné à chacun qui souhaite s’inscrire dans un éveil de soi
quel que soit son chemin de vie et ses évènements du moment.
Ainsi, si vous êtes jeune maman, que vous avez un projet de grossesse dans l’année, que vous recevez un traitement particulier
ou que vous souhaitez me faire part d’une précision vous concernant,
je vous laisserai m’en informer dans le formulaire d'inscription ci-dessous ou de vive voix.
D'ailleurs si vous avez besoins d’informations complémentaires, je me ferai un plaisir d’y répondre au 0673911346.
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Comme un cadeau à soi-même, pour profiter d'un espace hors du temps!
Rendez-vous en terre connue des Pyrénées Atlantiques pour un week-end aux saveurs du Bonheur.
COMPLET
Les inscriptions sont clôturées
Lâcher- prise
Connexion à la nature
Le plaisir du partage
L’ouverture à soi
L’éveil du corps,
Le relâchement
La découverte
L’accueil, la bienveillance
Un cocktail d’énergie à haute vibration pour aimer l'instant présent!
Du vendredi au dimanche, tu poseras tes valises dans un lieu authentique et te laissera porter par la légèreté du programme dédié au Pur Bien-être.
Quand la légèreté s’invite dans le corps alors s’enclenche un processus de bonheur presque magique qui inonde l'esprit.
Prête à faire confiance en la magie du week-end?
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Vendredi 22 septembre
Arrivée à partir de 17h
Repas d'accueil
Soirée détente avec visionnage d'une conférence "Bonheur" pour s'imprégner de l'ambiance et des vibrations du week-end
Samedi 23 Septembre
Stretching yoga pour éveiller le corps en douceur et s'ouvrir aux belles énergies de la journée
Petit déjeuner sain et équilibré
9h30: départ pour une marche en conscience, sur un parcours de 6km et d'une durée de 1h30 en moyenne. Difficulté moyenne.
Retour au gîte : Relaxation relâchement du corps
Repas du midi
Temps libre (sieste, lecture, promenade… )
Temps créatif surprise
Jeux d'intéroception
Méditation du soir
Soirée avec feu de bois, apéritif et repas convivial
Dimanche 24 septembre
Méditation du matin
Réveil du corps en douceur (Qi Gong et Sophro)
Brunch
Animation de fin de week-end
Départ 14h
Au programme
Notre coin à nous pour le week-end
C'est ici que j'imagine déjà nos échanges complices et nos discussions authentiques. Nos repas généreux et nos apéritifs heureux.C'est ici que je sens la quiétude nécessaire pour vous offrir un lâcher-prise total. Une reconnexion à vous-même, à la préciosité de l'air pur et celle de la nature.
4 chambres : 9 lits doubles
3 salles de bain
Un ruisseau au bout du jardin avec ponton et plage privée
Connexion gratuite aux ondes positives
Draps et linge de toilette fournis
A prévoir votre gourde et votre tapis de sol
Nous serons 9 à former ce groupe, aux couleurs et vibrations de chacune.
J'ai à cœur de vous faire vivre un week-end authentique et chaleureux. Que chacune de vous reparte avec de belles images, la mémoire des plaisirs simples et le cœur baigné de gratitude.
Il n'y a rien à atteindre, rien à faire, juste ÊTRE VOUS!
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La cuisine sera locale, majoritairement en bio et imaginée pour ravir vos papilles et vos yeux. Vos goûts seront recueillis, juste en dessous, dans le formulaire d'inscription.
Le tarif pour le week-end est de 285€ tout compris
(hébergement et repas inclus.)
Pour valider votre participation, je vous inviterai à envoyer un acompte de 140€ par chèque à l'adresse suivante.
Sarah MERLOU - 47 chemin de la bâche - 64330 CASTETPUGON
Pour toute annulation, votre acompte sera remboursé, si elle est formulée au plus tard 1 mois avant l'événement (avant le 22 Août)
Au plaisir de ces instants de vie précieux à vos cotés,
De tout mon cœur, merci par avance.
A très vite,
Sarah
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