%20(16).png)
.png)
Je vous accompagne vers un futur plus en paix, plus heureux et plus libre
Se sentir en paix
En paix dans son corps, son cœur et sa tête.
Avec la vie, sa propre histoire et le monde autour
Et vous, à quel niveau de paix est votre quotidien?
Au cours de cette vie, personne n'est épargné par les évènements qui poussent à aller mieux. Troubles, blocages, douleurs, conflits, épreuves, antécédents...
De plus, se construire intellectuellement et matériellement a été le seul modèle imprégné dans l'inconscient collectif. On en connait aujourd'hui les limites.
Burn out, dépression, surmenage, conflits, difficultés de sommeil...
Les modes de vie actuels ont fait grimper le niveau de stress dans votre organisme et déréguler votre système nerveux
C'est comme si vous faisiez le voyage de cette vie en roulant vers votre objectif, dans un forme d'urgence et de préoccupation. Tout en négligeant le bon état de votre voiture, en maintenant une vitesse excessive et sans jamais vous arrêter.
Visualisez les conséquences!
LES SIGNES D'UN SYSTÈME NERVEUX DÉRÉGULÉ:
Difficultés de sommeil
Irritabilité, agressivité, impatience, impulsivité
Anxiété, angoisse, paniques, phobies, isolement social
Hypervigilance, surmenage, exigences élevées, perfectionnisme
Difficulté à prendre du recul et à lâcher-prise
Besoin de contrôler et maitriser son quotidien
Fatigue, manque de motivation et d'envie
Vagues émotionnelles intenses
Tensions dans le cou, les épaules et la tête
Douleurs au dos, au ventre, dans les hanches et les genoux
Maladie de peau et inflammatoire
L'état de votre système nerveux conditionne votre état d'être
Il est temps de prendre conscience de vous et vos fonctionnements pour aller vers l'apaisement
.png)
Je suis Sarah,
Sophrologue
Spécialisée dans les troubles du système nerveux
Bilan et régulation pour trouver l'équilibre et l'autonomie dans son bien-être
Initiée à la Communication Non Violente
Gestion des émotions, compréhension de soi, relation à soi et aux autres. Couple, parentalité, secteur professionnel.
Spécialisation en Sophro et Yoga pour enfants
Éveil à la maitrise de soi, à la gestion des émotions et à l'éclosion des ressources de l'enfant pour grandir en toute sérénité
Parce qu'il n'y a pas plus bel investissement que celui vous offrirez à votre corps, votre coeur et votre âme,
je vous accompagne sur le chemin de votre paix intérieure
Désir utopiste dans le monde dans lequel on vit?!
je vous répond: croyance illusionniste pour résister au changement.
Imaginez ce surfeur qu'on à déposé sur les vagues en sachant à peine nager. La mer et ses changements vont lui réserver tout un tas de péripétie. Il va parfois se cramponner à sa planche (tensions) paniquer (émotions) chercher de l'aide (dépendance). Lorsqu'il revient sur le sable, il est épuisé, perdu, douloureux... traumatisé, marqué.
Sur les vagues ou sur le sable, ce surfeur reste en mode survie.
Si vous ne croyez pas en votre absolue capacité à vous sentir en paix, c'est parce que vous n'y avez pas été initié.
Ce surfeur peut lui aussi être initié à surfer les vagues de sa vie.
Ressentir une paix intérieure ne signifie pas que toutes les émotions désagréables disparaitrons. C'est être suffisamment équilibré pour que les épreuves ne nous emportent pas
j'ai envie de vous parler d'elle...
Elle, qui compile, la liberté d'être soi-même avec un sentiment profond d'être à sa place
Elle, qui permet de garder de la hauteur, pour toujours faire preuve de discernement, dans ses choix, ses relations, ses actions et réactions.
Celle qui vous donne le courage d'agir pour changer ce qu'il faut changer
mais aussi accepter ce qui ne dépend pas de vous
Celle qui fait se sentir bien dans son corps et au clair dans ses pensées
Celle qui attire la joie, les plaisirs et une irrémédiable envie de vivre
Celle qui permet d'abaisser ses armures de protection parce que les autres et la vie ne sont plus des menaces
Et qui permet de créer un lien sincère et libéré avec les personnes aimées
Une plus belle quête que celle du bonheur,
celle de la paix intérieure.
.jpg)
Sentez-vous l'envie d'un quotidien plus apaisé?
Il existe en vous, des ressources insoupçonnées pour, changer, évoluer et construire un meilleur quotidien. Une seule question devient importante: COMMENT?
Depuis mes débuts auprès de vous, je suis toujours ébahie de voir à quel point, votre apaisement physique, a pu transformer votre vie. Vos relations, votre perception du monde...
Votre corps à engendrer tant de mémoires et de schémas de protection, qu'il s'est habitué à fonctionner en mode "survie".
Puis viens ce nouveau souffle.
Ces pratiques qui libèrent, relâchent et décontractent.
Ces prises de conscience qui accompagnent l'harmonie physiologique et psychique
Quand le corps reçoit le message de s'apaiser, tout votre monde intérieur y trouve un bénéfice
Au fil des séances vous réappréciez les plaisirs du quotidien
Vos relations en famille et au travail s'apaisent
Vos pensées sont claires, lucides
Vous reprenez confiance en vous et vos capacités à aller bien
Chaque technique apprise en séance vous initie aux fondamentaux d'une santé mentale et physique meilleure
Respiration - décontraction - calme intérieur - pleine conscience - énergie vitale
Puis, il y a ces temps d'échange où vous ouvrez votre conscience sur l'importance de créer un sentiment de paix durable avec vous-même.
Mieux se connaitre pour mieux se comprendre
Mieux s'accueillir pour mieux s'accepter
S'offrir la bienveillance pour enfin s'aimer
La thérapie psycho-corporelle permet un accompagnement très personnalisé.
Le cœur de ma mission est de bien comprendre vos besoins pour vous guider au mieux sur les plans physiques, émotionnels, psychiques.
Lorsque vous décidez d'être aidé alors vous faite l'expérience d'une rencontre.
Ma promesse c'est que la notre soit "éveillante", mobilisante et apaisante.
Je vous accompagnerai un temps dans votre vie, et pourtant, nos énergies mutualisées, iront bien plus loin ensemble en continuant à améliorer votre quotidien chaque jour.
.png)
la - PAIX - sement
l'art de laisser la paix gagner chacune des parts de notre être
Rééquilibrage du système nerveux
Gestion du stress, des émotions, amélioration du sommeil, sérénité dans son quotidien
Santé et bien-être
Diminution des tensions physiques, apaisement de l’activité mentale, soutien durant la maladie, découverte de pratiques saines au quotidien et améliorer son immunité
Amélioration des relations
Dénouer des blocages, mieux se connaitre, retrouver l’apaisement en soi et dans ses relations
Développement personnel
Confiance en soi, lâcher-prise, éveil de conscience, préparation à un événement
Accompagnement au deuil
Libérer ses émotions, se relier à soi, aide à la cicatrisation du lien coupé
Comment je vous accompagne
Séances individuelles
En cabinet le lundi, mercredi et vendredi
À la Maison de la Santé de Garlin (64)
au 3 rue Jean Moulin
À domicile dans un rayon de 10 km autour de Garlin
En Visio
.png)
%20(2).jpg)
Weekend Bien-être
Chaque printemps et chaque automne
Rendez-vous pour une aventure humaine exceptionnelle!
Détente, rires, découvertes, liens...
Prochain week-end au printemps 2025
)%20(1)_edited.png)
SophroKiDS
SEMAINE à thème durant les vacances scolaires d'octobre, de février, et de juillet
En groupe de 5 à 7 ans et de 8 à 11 ans
Prochaine session aux vacances de la toussaint
sur "le vivre ensemble"
.png)
Atelier enfant/adulte
Tous les 1er samedi matin du mois
à partir de 2025
Un programme pour sublimer le lien, s'apaiser ensemble, s'amuser autrement et revenir avec un capital'Amour débordant
Infos et programmes cette fin d'année 2024
.jpg)
Collectif à la demande
Pour toute demande d'intervention collective
dans le secteur de l'enfance, dans l'animation bien-être, dans le secteur de l'entreprise...
vous êtes libre de me contacter par mail ou directement sur mon téléphone.
Nous établirons notre projet commun autour de vos désirs et mes compétences à votre service.
J'ai eu le plaisir de vous accompagner
.jpg)
"Sarah est une professionnelle pleine de douceur, de bienveillance et très à l'écoute. Je suis ravie d'avoir croisée son chemin!"
Février 2022
Ma rencontre avec Sarah sophrologue à été un vrai bonheur. Elle m'a aidé à accepter la perte de mon mari par son écoute, les partages elle m'ouvre à nouveau à la vie
J'ai fait appel à Sarah Merlou pour aider ma fille de 13 ans à gérer son stress, sa voix douce et rassurante ainsi que les outils qu'elle a pu lui donner lui ont permis de trouver la voie de la confiance en soi . Je conseille viveme
Quel bonheur d’avoir partager « 3 saisons pour s’eveiller »…. Une expérience tellement agréable avec Sarah, une femme tout simplement formidable! C’est si agréable de prendre du temps pour soi…. Se détendre, penser à rien, être là. De belles rencontres aussi ( merci les filles, vous êtes toutes au top 😊😘) Bref si vous avez envie….ou avez besoin ou même si vous êtes juste curieuse n’hésitez pas à vivre cette aventure durant 3 saisons ou plus avec Sarah… bienveillance, rires, amour, simplicité, détente seront au rdv! Encore merci merci Sarah
J'ai découvert la sophrologie avec Sarah à travers "3 saisons pour s'éveiller". Ces séances de groupe sont un pur bonheur. Bien-être du corps et de l'esprit mais aussi simplicité, bienveillance, rires. J'ai fait de belles rencontres. Merci à toutes. Je resigne pour la prochaine saison. En groupe, en individuel, Sarah est une professionnelle à l'écoute, bienveillante, douce, disponible qui met en confiance. Pour moi, une très belle rencontre. Merci Sarah
.jpg){kind=small}
La Sophrologie
Avec Sarah Merlou
Prendre du temps pour aller mieux c'est voir son monde aller mieux.
